Gemeinsam stark für dein Ziel

* Gewichtsreduktion 

* Prävention 

Warum unter Anleitung eines Ernährungsberaters abnehmen?

Wenn man sich selbst schlau machen möchte wie man abnehmen kann, findet man im Internet ein Überangebot an Ernährungsexperten, Diäten und Tipps. Jeder hat eine andere Meinung und als Laie kann man sich leicht überfordert fühlen, was denn nun das richtige ist. Die Antwort lautet: Jeder Mensch ist individuell und nicht bei jedem funktioniert das, was bei dem anderen funktioniert hat. Deshalb ist es wichtig zu wissen, dass Abnehmen und die Ernährungsumstellung etwas Geduld erfordert.

Viele Anbieter im Internet und "Intstagram-Gurus" werben mit Slogan wie zum Beispiel ,,20kg abnehmen in nur 10 Tagen". Hierbei handelt es sich meistens um radikale, ungesunde Diäten. Die ersten Erfolge mögen sich nach kurzer Zeit zeigen, denen dann aber meist Heißhunger und Fressattacken folgen. Häufig treten Mangelerscheinungen und manchmal auch Herz-Kreislauf-Probleme auf. Die sogenannten Blitzdiäten können zwar funktionieren, aber trotzdem wirst du auf lange Sicht nur Erfolg haben, wenn du auch danach deine Ernährung umstellst um gesünder zu leben. Denn sonst tritt der sogenannte Jo-Jo Effekt auf und du stehst nach kurzer Zeit wieder am Anfang. 

Daher stehe ich dir als Ernährungsberater mit meinem Fachwissen und Motivation zur Seite und wir arbeiten Schritt für Schritt an einer langfristigen gesünderen Lebensweise.