Hallo zusammen ,
hier möchte ich mich ganz kurz bei euch vorstellen, damit ihr euch vorab schon mal ein kleines Bild von mir machen könnt.
Mein Name ist Mathias, ich wurde 1989 geboren, bin verheiratet und habe drei Kinder.
Ich betreibe seit einigen Jahren mehrmals die Woche Kraftsport mit dem eigenen Körpergewicht. Ebenso bin ich aktiv im Kampfsport und trainiere Brazilian Jiu-Jiutsu.
Mit dem Thema Ernährung beschäftige ich mich erst seit ein paar Jahren. Das kam dadurch, dass ich ein schlechtes körperliches Wohlbefinden hatte und die Ursache dafür wissen wollte, weshalb ich mich immer schlapp und ausgelaugt fühle.
Mir persönlich hat eine Ernährungsumstellung geholfen, mich wieder besser zu fühlen und mehr Energie zu haben.
Deshalb habe ich einen Fernlehrgang zum Ernährungsberater absolviert um mein Wissen zu vertiefen und andere dadurch unterstützen zu können.
Warum Ernährungsberater?
Ich war schon immer recht schlank und hatte deshalb nie Probleme mit meinem Gewicht, sodass mich meine Ernährung nie sonderlich interessiert hat. Das Interesse kam tatsächlich erst als ich mit Kraftsport und Kampfsport angefangen habe. Ich habe mehrmals die Woche trainiert und auch gewisse Fortschritte erzielt. Allerdings habe ich immer mehr bemerkt, dass ich mich niedergeschlagen und kraftlos gefühlt habe. Es gab keine medizinische Erklärung dafür, also habe ich meine Essgewohnheiten mal bewusst beobachtet.
Ich habe sehr unregelmäßig gegessen, viel zu wenig getrunken, viele fetthaltige und Zuckerreiche Mahlzeiten zu mir genommen.
Ich habe mich versucht im Internet schlau zu machen, aber hab mich ziemlich schnell überfordert gefühlt, da es wirklich sehr sehr viele unterschiedliche Meinungen von Experten und auch SELBSTERNANNTEN Experten gibt. Heute weiß ich, leider wird zu oft das Vertrauen von leidenden Leuten missbraucht und alles verkompliziert, um Reichweite aufzubauen und wichtig zu erscheinen.
Also habe ich einfach selbst ausprobiert. Keine großen Veränderungen auf einmal, sondern in kleinen Schritten. Die Ernährungsumstellung simpel gehalten mit Lebensmitteln die ich mag. Keine super ausgefallenen Gerichte, die dir irgendein Influencer vorgaukelt und die dann doch nicht schmecken.
Abends vorkochen für den nächsten Arbeitstag, anstatt in der Früh unter Stress dann doch nichts einzupacken und dann die Leberkäsesemmel zu kaufen. Darauf achten, dass ich genug trinke und täglich Obst zu essen.
Nach ein paar Wochen hab ich tatsächlich schon den Unterschied bemerkt. Ich hab mich deutlich fitter gefühlt und auch im Training konnte ich deutlich bessere Leistung abrufen.
Es gibt viele Menschen die etwas ändern wollen, es aber nicht schaffen. Schwierigkeiten beim Anfangen, Ausreden, nicht genug Disziplin um es durchzuziehen, Angst davor ausgelacht zu werden, schon einmal gescheitert oder keine Lust auf irgendetwas zu verzichten. Es gibt viele Gründe dafür, weshalb Menschen nichts ändern, obwohl sie es eigentlich wollen.
Ich persönlich finde, gerade wenn solche ,,GRÜNDE" im Weg stehen, macht es durchaus Sinn sich an einen Ernährungsberater zu wenden.
Ein guter Berater, legt dir nicht einfach Rezepte hin und sagt dir was du alles nicht darfst und was du machen musst. Das kannst du auch selbst im Internet nachlesen. Wenn du Schwierigkeiten beim anfangen, umsetzen oder der Disziplin es durchzuziehen hast, brauchst du jemanden an deiner Seite, der dich motivieren, dich aufklären kann, deine Unterstützung und helfende Hand ist. Jemanden der Zeit in dich investiert und auf deine Wünsche, Ziele und Bedürfnisse eingeht.
Wie wird die Zusammenarbeit mit mir?
Ich nutze keine Fachbegriffe, mit denen ein Laie nichts anzufangen weiß.
Ich verteile keine Rezepte, Ernährungspläne und denke das meine Arbeit damit getan ist. Denn Rezepte kannst du dir ausreichen im Internet herunterladen.
Vielmehr diene ich dir als Motivator, Berater und Unterstützer. Es gibt weder Gebote, noch Verbote. Ich gebe dir nur Ratschläge. Inwieweit du sie umsetzt und wie schnell du dein Ziel erreichen möchtest, hängt ganz von dir ab.
Du hast eine 100% Erfolgsgarantie bei Umsetzung und Mitarbeit meiner Beratung.
Wir arbeiten in deinem Tempo. Ich gehe auf deine Wünsche ein und zeige dir auf wie realistisch dann dein Erfolg sein wird.
Außerdem führen wir regelmäßige gemeinsame Erfolgskontrollen durch.
Mathias Brandl
Dein Ernährungsberater