Vorteile
Selbst eine geringfügige Gewichtssenkung führt zu gesundheitlichen Verbesserungen.
Das Sterberisiko und die Entwicklung von Folgeerkrankungen sinken. Es gibt viele Studien, die das belegen.
• Schon eine Gewichtsabnahme von 1–3 kg kann den Blutzuckerspiegel senken.
• Nehmen übergewichtige/adipöse Patienten 5–10 kg ab, verbessern sich die Blutfettwerte
(Senkung von ,,schlechten" Cholesterin und Erhöhung des ,,guten" Cholesterins).
• Jedes Kilo weniger senkt den systolischen Blutdruck um 1,1 mmHg und den diastolischen Blutdruck um 0,9 mmHg.
• Ein unerfüllter Kinderwunsch infolge Übergewichts, kann durch eine Gewichtsabnahme günstig beeinflusst werden.
• Eine Gewichtsreduktion senkt das Sterblichkeitsrisiko nachweislich.
Den vielen Vorteilen einer Gewichtsabnahme stehen nur wenige Nachteile gegenüber:
• Eine Gewichtsabnahme erhöht das Risiko von Gallensteinerkrankungen.
• Die Knochendichte kann durch eine starke Gewichtsreduktion sinken, so dass es
leichter zu Knochenbrüchen kommt.
• Viele Menschen können ihr neues Gewicht nach Beendigung einer Reduktionsdiät
nicht halten. Das Auf und Ab des Gewichts („weight cycling“) kann dazu führen,
dass manche am Ende schwerer sind als ohne wiederholte Versuche einer Gewichtsabnahme.
Außerdem gibt es Hinweise, dass ein häufiges Auf und Ab des Gewichts
das Risiko für verschiedene Erkrankungen und das Sterblichkeitsrisiko erhöht.